Conférence Burn Out et santé mentale dans les milieux professionnels
La santé mentale au travail est définie comme l’état de bien être dans lequel doit être chaque collaborateur, pour faire face aux difficultés dans son métier et ainsi pouvoir développer son plein potentiel pour apporter sa contribution à l’entreprise. Auparavant en France, le droit Français appréhendait la santé mentale comme étant propre au salarié et non à son environnement de travail. Depuis quelques dizaines d’années, il est reconnu qu’elle n’est pas forcément inhérente au salarié, mais qu’elle peut provenir de l’environnement dans lequel il évolue.
En effet les nouveaux rythmes et modes de travail peuvent amener à développer des troubles, comme des dépressions sévères voire un burn out, qui est aujourd’hui devenue une maladie professionnelle reconnue et de plus en plus répandue. Il est donc primordial d’identifier et de prévenir toutes les causes pouvant affecter la santé mentale des collaborateurs . C’est un enjeu majeur pour la productivité de n’importe quelle société.
1 – Quelles sont les causes des troubles qui affectent les salariés ?
Les causes des troubles peuvent être différentes d’un salarié à l’autre, mais elles sont généralement liées à deux facteurs :
1 – Un équilibre entre vie pro et perso complexe à trouver.
Ce manque de temps, dû notamment à l’allongement des temps de transport, induit une pression notamment au niveau familial et personnel. Le salarié dispose en effet de moins de temps pour pratiquer des loisirs, partager des moments avec sa famille et ses amis. Cela peut provoquer des reproches de la part de son entourage, une sensation de mal être due à aucune plage horaire disponible pour s’aérer l’esprit et faire d’autres activités. Une étude britannique a montré que les employés ayant un temps de trajet supérieur à 60 minutes ou plus ont 30% de possibilités en plus de souffrir de dépressions.
2 – Un environnement stressant.
Depuis quelques années les conditions et modes de travail ont évolué avec des rythmes soutenus et élevés, cela combiné à des sollicitations permanentes notamment dues à l’accessibilité au numérique par tous (multiplication des emails, sollicitation via les réseaux sociaux, … ). S’ajoute à cela une quantité de travail qui peut parfois être excessive et déborder sur les soirées ou les week-ends des collaborateurs . C’est alors là que la charge mentale devient trop forte. La plupart du temps cet environnement amène ainsi anxiété, dépression, voire des problèmes plus graves.
2 – Qu’est ce que le burn out, quels en sont les signes caractéristiques ?
Le burn out est aujourd’hui caractérisé par une fatigue physique, émotionnelle et mentale intense de la part du salarié. Apparu dans les années 1970, il était souvent observé chez les soignants avant d’être généralisé à toutes les professions.
Différents signes caractéristiques peuvent alerter sur cette maladie de plus en plus commune dans l’univers pro :
- Sur le plan physique, comme un sommeil perturbé, une fatigue constante, des troubles alimentaires ou encore des maux de dos ou de tête aiguës non liés à une maladie identifiée.
- Sur le plan psychologique, comme un manque d’enthousiasme à aller au boulot, des troubles d’humeur comme l’irritabilité, des pertes de mémoires, le développement d’une attitude cynique voire conflictuelles qui revient de manière permanente avec ses collègues .
Peu importe votre poste, il se peut que vous soyez confronté vous-même, l’un de vos collègues ou l’un vos collaborateurs à ces signaux. Afin d’éviter de telles situations et d’éveiller les prises de conscience, l’intervention d’un conférencier est une excellente solution pour traiter de cette thématique.
3 – Quels conférenciers pour aider à prévenir et sensibiliser sur le burn out?
Iker Aguirre
Entrepreneur à succès dès l’âge de 24 ans, Iker Aguirre a fondé plusieurs entreprises dans des domaines variés comme les sports de glisse, le numérique et le conseil. En 2009, après avoir géré des centaines de collaborateurs dans une trentaine de pays, il subit une dépression majeure, marquée par une expérience de mort imminente. Cet événement transforme radicalement sa vision du travail et le pousse à recentrer sa vie professionnelle autour de la prévention du burn-out. En tant que conférencier, Iker Aguirre partage des méthodes de pleine conscience, de méditation, et de communication profonde accompagnée (CPA) pour recentrer l’entreprise sur le bien-être de ses collaborateurs. À travers ses interventions, il aide les entreprises à promouvoir un environnement de travail sain et durable, permettant aux individus de développer leur plein potentiel sans épuisement.
Sandrine Tolegano Jourdren
Ancienne cadre dans le marketing et la stratégie au sein de grandes entreprises, Sandrine Jourdren découvre les bienfaits de la méditation au moment où elle frôle l’épuisement professionnel. Ce virage la conduit à se former intensivement à la méditation pleine conscience, au programme MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) et aux pratiques d’auto-compassion. Comme conférencière, elle accompagne les collaborateurs et dirigeants vers un meilleur équilibre de vie, en prévenant le stress et le burn-out. Forte de son expérience et de sa pédagogie, elle propose des outils concrets pour mieux gérer les signes avant-coureurs de la dépression, tout en inspirant plus de 7 000 personnes en France à travers ses conférences et formations en entreprise.
Pierre-Etienne Bidon
Passionné par la santé mentale depuis plus de dix ans, Pierre-Etienne Bidon est le fondateur de Moka.Care, une structure qui accompagne les entreprises dans l’amélioration du bien-être psychologique de leurs collaborateurs. Il œuvre pour faire tomber les tabous autour de la santé mentale en entreprise.
Marqué par la maladie mentale de son père, il a très tôt pris conscience des défis liés à la charge mentale, un sujet qu’il aborde sous l’angle de l’harmonie entre vie pro et perso plutôt que d’un simple équilibre. Sportif engagé et père de trois enfants, il démontre comment maintenir un bien-être mental stable dans un environnement exigeant, tout en sensibilisant sur les dangers des réseaux sociaux pour l’attention et la mémoire.
Dans ses conférences, Pierre-Etienne Bidon partage des approches concrètes pour intégrer le bien-être psychologique dans les pratiques managériales, inspirant les dirigeants et les équipes à adopter des habitudes positives.
Camille Lacourt
Nageur au palmarès impressionnant, Camille Lacourt est passé par les hauts et les bas d’une carrière de champion. En conférence, il partage son expérience personnelle de burn-out, un moment charnière dans sa vie qui l’a poussé à lever le voile sur la santé mentale dans le sport de haut niveau. Camille Lacourt aborde sans détour les signes avant-coureurs de l’épuisement, et comment il a su réapprendre à gérer ses émotions avec l’aide précieuse de son préparateur mental.
Il transmet les leçons tirées de ce parcours intense et invite son audience à considérer le stress comme un levier de succès. Il explore les stratégies qu’il a mises en place pour faire de cet obstacle un allié, tout en insistant sur l’importance de maintenir un équilibre mental pour une performance durable ou pour se réinventer. Son témoignage, empreint de sincérité et de résilience, inspire chacun à prendre soin de soi pour réussir sur le long terme, que ce soit dans le sport, en entreprise, ou au quotidien.
4. Conclusion
Le bien-être des collaborateurs est un élément clé de productivité aujourd’hui pour toutes les sociétés en France. Prendre soin de la santé mentale des salariés n’est plus secondaire. Outre les légères dépressions ou les états de fatigue passagers, il peut devenir un réel problème pouvant mener dans les cas les plus graves au burnout. L’intervention d’un conférencier expert de cette thématique est donc une nécessité dans l’environnement complexe que nous vivons et traversons aujourd’hui afin de prévenir et d’anticiper les risques.
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