Conférence d’Albert Moukheiber : bien-être et gestion du stress en entreprise
Albert Moukheiber est docteur en neurosciences et psychologue clinicien. Il est devenu une référence dans la compréhension du stress et des mécanismes mentaux qui influencent notre qualité de vie au travail. À travers ses conférences, il propose une exploration unique des rouages du cerveau humain, tout en expliquant des méthodes concrètes pour mieux gérer le stress, lâcher prise et retrouver un équilibre de vie.
Avec son expertise issue des neurosciences et de la psychologie clinique, Albert Moukheiber aide les entreprises à améliorer le bien-être de leurs collaborateurs en instaurant un environnement plus serein et productif.
Comprendre le stress et l’anxiété avec une approche neuroscientifique
Albert Moukheiber commence ses conférences en expliquant les mécanismes du stress. Ayant travaillé en psychiatrie, notamment dans des unités spécialisées dans les troubles psychotiques et anxieux, il a donc une compréhension scientifique des effets du stress chronique sur le cerveau, ainsi que sur notre capacité de travail. Il décrypte le rôle des circuits neuronaux dans la montée du stress et du surmenage, en abordant des concepts tels que l’amygdale, le cortex préfrontal et les réactions du système nerveux face à des situations stressantes.
Les sources du surmenage et comment les reconnaître
Selon Albert Moukheiber, l’une des clés pour réduire le stress au travail est d’identifier les signaux précurseurs de l’épuisement et du surmenage. Il explique comment les attentes élevées, les situations imprévues et les charges de travail excessives provoquent des réactions automatiques, entraînant fatigue et anxiété. En détaillant des exemples concrets, il montre comment ces processus se manifestent dans notre quotidien et comment les interpréter pour éviter de basculer dans un stress constant.
Techniques de lâcher-prise et de gestion du stress
Le conférencier partage des techniques pratiques de gestion du stress basées sur des recherches neuroscientifiques, destinées à être intégrées au quotidien des professionnels. Parmi ces techniques, il aborde des méthodes comme la respiration contrôlée, la pleine conscience, et la réévaluation cognitive. Ces outils permettent de reprendre le contrôle de ses émotions, de cultiver un lâcher-prise sain, et d’apaiser les tensions qui peuvent se développer dans les environnements de travail stressants.
Apprendre à reprogrammer ses schémas de pensée
Un autre aspect abordé est le conditionnement mental et l’importance de remettre en question nos schémas de pensée face aux défis. En conférence, Albert Moukheiber montre comment les biais cognitifs, qui influencent notre perception des situations, sont souvent sources de stress inutile. Grâce à des exemples de la vie professionnelle, il enseigne à son auditoire à reconnaître et à recadrer ces biais pour réduire l’anxiété et augmenter sa résilience face aux situations imprévues.
Pourquoi choisir Albert Moukheiber pour une conférence en entreprise ?
Premièrement, en choisissant Albert Moukheiber, vous choisissez un orateur captivant, capable de transmettre des concepts complexes avec clarté et pertinence. Deuxièmement, ses expériences en hôpital et en psychologie clinique, lui permettent de traduire ses connaissances scientifiques en conseils pratiques et applicables au quotidien. Il permet de marquer les participants, qui pourront mettre en pratique dès la fin de la conférence ses méthodes de gestion de stress.
Des conférences interactives et engageantes
Le conférencier invite son audience à participer activement, à travers des exercices pratiques et des mises en situation qui favorisent une compréhension approfondie des concepts de bien-être. Il crée un cadre d’apprentissage dynamique où chaque participant devient acteur, rendant l’expérience plus mémorable et efficace.
Les interventions du docteur Albert Moukheiber sur le bien-être en entreprise, aident à apaiser l’anxiété individuelle et à développer une culture d’entreprise plus positive, où chaque employé est mieux préparé à gérer les défis quotidiens. Pour le faire intervenir dans votre entreprise sur ce thème de conférence, remplissez simplement une demande en ligne sur notre site.
