Conférences sur la gestion du stress: choisir un conférencier sportif
La gestion du stress est l’une des thématiques majeures en entreprise. Il est dû à des facteurs internes à celle-ci, mais aussi externes. Par exemple, cela peut être des éléments personnels ou bien parfois une crise, comme celle du COVID- 19 qui a bouleversé nos habitudes personnelles et professionnelles récemment. Les changements de mode de travail et d’environnement, mais aussi du fonctionnement managérial, la pression, et bien d’autres choses encore peuvent générer du stress et impacter votre entreprise.
Au travers de conférences sur la gestion du stress, il est possible de faire un pas vers plus de sérénité.
1 – Quel est le rapport avec le domaine du sport de haut niveau ?
La gestion du stress est un élément important pour tous les sportifs de haut niveau. Leur capacité à gérer leur stress permet d’optimiser leur performance puisqu’il faut savoir discerner le stress positif du mauvais, afin d’en retirer le meilleur.
Grâce à leurs expériences rythmées par les compétitions, les réussites ainsi que les échecs, les sportifs sont plus que jamais aptes à parler de cette thématique présente dans toutes les disciplines.
La force d’un conférencier issu du milieu sportif est de savoir comment anticiper et composer avec un état de stress, afin d’être performant et d’atteindre ses objectifs. De par leur expérience, il est plus qu’intéressant de faire intervenir un conférencier sportif de haut niveau pour aborder cette problématique.
2 – Pourquoi un conférencier sportif pour aborder le thème de la gestion du stress ?
Le stress fait partie intégrante du milieu sportif, les changements sont constants et nécessitent de s’adapter physiquement mais aussi moralement. Que la discipline soit individuelle ou collective, le stress est omniprésent et se transmet d’ailleurs facilement au sein d’une équipe. Pour un basketteur par exemple, l’ambiance générale entre joueurs mais aussi avec les supporters, le regard du public et la peur du jugement, l’enjeu du match c’est-à-dire si c’est une finale de Coupe du monde ou un match classique, sont autant de facteurs qui peuvent agir sur son état émotionnel et donc sur ses performances.
Autre exemple, un alpiniste prépare en amont de son ascension : son matériel, les conditions géographiques et météorologiques auxquelles il devra faire face et bien d’autres choses encore. Cependant, les changements soudains entre le plan initial et la réalité sont fréquents, ce qui peut se transformer en situations complexes et anxiogènes. Cette discipline nécessite donc une excellente gestion du stress.
Chaque sport possédant son lot de difficultés, toutes ces situations peuvent être vectrices de stress et nécessitent de savoir le gérer.
Dans leurs conférences, ils utilisent beaucoup d’exemples et anecdotes pour illustrer leurs propos, ce qui rendra plus concret leur discours auprès du public. Au travers de leurs expériences, ils pourront montrer à vos équipes qu’il est possible de remédier aux situations stressantes pour performer.
Ils donnent aussi des clés pour anticiper plus facilement ces mêmes situations et ainsi les aborder plus sereinement.
3 – Quels conférenciers sportifs sont pertinents concernant la gestion du stress ?
Isabelle Autissier
Ce n’est pas rien de réaliser le Tour du monde à la voile en solitaire. Isabelle Autissier l’a fait. Elle a d’ailleurs été la toute première femme à réaliser cette performance. Le fait, d’être en solitaire implique de savoir gérer seule ses émotions pour ne pas se laisser submerger. Un long travail sur soi-même est donc nécessaire pour faire face à l’environnement et aux conditions imprévisibles auxquelles ce sport vous confronte.
Entre tempêtes, casses de matériel et autres obstacles, ce ne sont pas les situations anxiogènes qui manquent au palmarès d’Isabelle. Solitaire mais pas que, elle a aussi participé à beaucoup de courses en équipe, ce qui fait d’elle une conférencière pertinente pour parler de stress de manière individuelle et collective.
Polyvalente, elle est pertinente pour aborder ce thème puisqu’elle apportera un regard nouveau sur la gestion du stress en tant que navigatrice.
Morgan Bourc’his
Morgan Bourc’his quant à lui est un apnéiste persévérant et passionné. À son actif, deux titres de champion du monde en poids sans palmes en 2013 et en 2019. Auparavant, il avait déjà décroché le titre de champion du monde par équipe en 2008.
L’apnée est une discipline où le risque est omniprésent : manque d’oxygène, syncope, noyade et bien d’autres encore. Ces risques entraînent une certaine forme de stress, ce qui est incompatible avec la performance et ce sport en général. Un apnéiste doit donc impérativement appréhender son stress, ainsi que celui de ses partenaires lorsqu’il plonge en équipe, pour faire face aux difficultés qu’il peut rencontrer à tout moment sous l’eau.
En plus du partage de ses expériences, Morgan présente des exercices concrets pour faire faire un premier pas à vos équipes vers une meilleure gestion de leurs émotions, comme par exemples des techniques de relaxation ou bien d’imagerie mentale.
Il a notamment, en plus de sa carrière sportive, beaucoup d’expérience en tant que conférencier. Au travers de ses exploits et de son histoire, il saura vous accompagner dans cette problématique de gestion du stress.
Peggy Dursort
Autre exemple de conférenciers pour aborder ce thème, Peggy Dursort. Dans un premier temps, elle était danseuse professionnelle à l’Opéra de Paris et ce, pendant 20 ans. Elle va par la suite quitter la scène pour aller vers la préparation mentale et passer un Master 2 en Entraînement et Optimisation de la Performance. Depuis, elle organise des ateliers individuels et collectifs dans le domaine de la gestion du stress pour les danseurs de l’Opéra de Paris.
Ces deux casquettes de danseuse professionnelle et de coach mentale, font d’elle une conférencière pertinente pour la gestion du stress. D’autant plus que cette discipline nécessite, au-delà des capacités physiques, une force mentale qui permet de gérer en amont l’angoisses de monter sur scène et l’appréhension d’une blessure qui est l’un des risques les plus fréquent dans ce domaine avec 95% des danseurs qui se blessent, au moins une fois dans leur vie.
4 – Pour conclure
Les conférenciers sportifs sont de très bons intervenants pour aborder la gestion du stress ou les questions de QVT . Tout en immergeant leur public dans des univers passionnants, ils permettent d’identifier les facteurs anxiogènes nuisibles à l’entreprise, mais également d’apprendre à les anticiper ainsi qu’à les gérer.
Ainsi, les conférences participent à la diminution du stress au travail et permettent à vos équipes de se projeter concrètement. Par ailleurs, des moments d’échanges à la fin de chaque conférence favorisent l’interaction sur des points plus personnels entre vos salariés et le conférencier. Ils peuvent être sous forme de question réponse en fin de conférence ou bien de moment d’échange informel avec le conférencier.
Pour aller plus loin lisez aussi :
Feedback client : Conférence sur la gestion des émotions et du stress.
